EFT
La Técnica de Liberación Emocional o EFT (Desarrollado por Gary Craig) presupone que la causa de todos los síntomas físicos y emociones negativas es una interrupción en el sistema de energía del cuerpo.
Es como una forma acelerada de terapia de conversación con un componente corporal agregado. Se crea primero una frase que define el problema y que sirve para centrar la atención. Después se percute sobre puntos de liberación del estrés (en realidad son puntos de acupuntura) mientras te centras en el problema, accedes a las partes de tu mente subconsciente con seguridad, facilidad y rapidez y efectúas los cambios que deseas.
Al tocar directamente la carga emocional negativa, encontrarás que EFT resuelve con eficacia y elimina problemas de años de duración.
La mayoría de la gente que experimenta EFT cuenta como proporciona un alivio profundo de emociones estresantes como ansiedad, miedo, cólera, frustración, tristeza, trauma, e incluso en síndrome de abstinencia. EFT es particularmente eficaz con el trauma, las repercusiones del trauma (PTSD) y las fobias.
Los dolores de cabeza, los dolores corporales, las alergias y las dificultades de respiración son solo algunos de los muchos centenares de problemas físicos que se tratan con éxito con EFT.
Al usar EFT mucha gente puede profundizar en sus temas como si se pelasen las capas de una cebolla y en esos niveles la verdadera transformación puede ocurrir. Puedes darte cuenta que ciertas situaciones tienden a trastornarte. Es como si tuviéramos un "programa emocional" instalado en nosotros causado por experiencias anteriores. EFT nos ayuda "a borrar" los patrones emocionales internos de modo que ya no se activen dolorosamente. Literalmente es la libertad emocional de sentirse diferente, más ligero, menos cargado por el pasado, menos susceptible a reaccionar con la emoción dolorosa.
EFT es un complemento maravilloso de otras prácticas antiestrés, o de sanación que puedas ya hacer, por ejemplo meditación, yoga, tai chi, etc.
Miles de personas de todo el mundo ahora están utilizando este nuevo enfoque emocionante, porque cualquier persona puede beneficiarse fácilmente con EFT.
Como muchas Terapias de la Energía, la Técnica De la Liberación Emocional:
Funciona a menudo cuando nada lo hace
Generalmente es rápido, duradero y suave
No implica drogas o equipamiento
Puede ser fácilmente aprendido por cualquier persona
Puede ser aplicado por uno mismo
TAT. Técnica de acupresión Tapas
¿Qué es?
La T écnica de Acupresión Tapas o TAT es un proceso fácil para acabar con la tensión traumática, reducir las reacciones alérgicas y liberarse de las creencias negativas. El TAT es una nueva, simple y eficaz técnica que aporta paz interna, relajación, salud y empoderamiento en minutos.
El TAT fue desarrollado en 1993 por la acupuntora Tapas Fleming cuando estaba trabajando con alergias descubrió una nueva manera de ayudar a sus pacientes a solucionar las reacciones alérgicas y la tensión traumática. ¡Pero el TAT no es solo para las alergias! El TAT es también muy eficaz en aliviar muchos otros problemas físicos que son afectados por el estrés como dolores de cabeza, dolores corporales, dificultades de respiración, y desórdenes de la piel y digestivos.
El TAT es un proceso muy apacible: simplemente pones tus manos en ciertos puntos de acupuntura mientras que centras tu atención en varios aspectos del problema. Suena demasiado simple, y demasiado fácil, pero durante estos años, el TAT ha sido usado por centenares de individuos de todo el mundo para alcanzar sus metas de una mejor salud y mayor felicidad.
La mayoría de la gente que experimenta el TAT transmite la profunda y fácil liberación de emociones estresantes como ansiedad, miedo, cólera, frustración, la tristeza, etc.
Brain gym o gimnasia para el cerebro
Brain Gym es un sistema que utiliza fundamentalmente el movimiento y la postura corporal para reestablecer un funcionamiento cerebral óptimo. “Los problemas de aprendizaje” ocurren cuando la información no fluye libremente entre los diferentes centros funcionales del cerebro.
Consiste en una serie de 26 ejercicios sensorio-motores sencillos que estimulan áreas cerebrales específicas y fomentan conexiones neurológicas.
Se basa en la Kinesiología Educativa(desarrollado por el Dr. Paul Dennison en la década de los 80),un sistema de aprendizaje y enseñanza integral desarrollada para alcanzar la excelencia en el aprendizaje, la comunicación e integración mente-cuerpo y el óptimo rendimiento intelectual.
Se fundamenta en tres simples premisas:
- El aprendizaje es una actividad que dura toda nuestra vida; y podemos hacerlo divertido.
- Nuestras incapacidades para lidiar con la ansiedad y el estrés causan los bloqueos de aprendizaje.
- Todos nosotros estamos aprendiendo a bloquearnos desde que aprendimos a dejar de movernos.
Estos movimientos se conocen como Gimnasia para el Cerebro / Brain Gym y pueden ser realizados fácilmente y sin problemas por cualquier persona.
Estimulan el flujo de información dentro del cerebro y el cuerpo, logrando así un aprendizaje óptimo. Como resultado el cerebro y el cuerpo se interconectan en tres dimensiones: lateralidad, centrado y foco, permitiéndonos aprender a través de todos los sentidos, y así expresar nuestra creatividad y todo nuestro potencial mental y físico.
Gimnasia para el cerebro se emplea para:
- Experimentar una mejora de actitud y comportamiento, más positivos
- Utilizar tu visión y tus capacidades más eficazmente
- Escuchar y aprender con mayor facilidad y rapidez, sin esfuerzo o estrés.
- Comunicarte con más eficiencia
- Ser más organizado
- Mejorar tu comprensión y la memoria
- Mejorar tu concentración y motivación
- Ser más coherente
- Alcanzar tus metas
- Alcanzar el máximo de tu potencial
- Utilizar tus habilidades como herramientas
- Ser más creativo
- Puede leer y escribir con más facilidad
- Mejora en matemáticas
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