EFT
La Tècnica d'Alliberament Emocional o EFT (Desenvolupat per Gary Craig) pressuposa que la causa de tots els símptomes físics i emocions negatives és una interrupció en el sistema d'energia del cos.
És com una forma accelerada de teràpia de conversa amb un component corporal agregat. Es crea primer una frase que defineix el problema i que serveix per centrar l'atenció. Després es percudeix sobre punts d'alliberament de l'estrès (en realitat són punts d'acupuntura) mentre et centres en el problema, accedeixes a les parts de la teva ment subconscient amb seguretat, facilitat i rapidesa i fas els canvis que desitges.
En tocar directament la càrrega emocional negativa, trobaràs que EFT resol amb eficàcia i elimina problemes d'anys de durada.
La majoria de la gent que experimenta EFT compte com proporciona un alleugeriment profund d'emocions estressants com ansietat, por, còlera, frustració, tristesa, trauma, i fins i tot en síndrome d'abstinència. EFT és particularment eficaç amb el trauma, les repercussions del trauma (PTSD) i les fòbies.
Els mals de cap, els dolors corporals, les al lèrgies i les dificultats de respiració són només alguns dels molts centenars de problemes físics que es tracten amb èxit amb EFT.
En utilitzar EFT molta gent pot aprofundir en els seus temes com si es pelasen les capes d'una ceba i en aquests nivells la veritable transformació pot passar. Pots donar-te compte que certes situacions tendeixen a trastornarte. És com si tinguéssim un "programa emocional" instal lat en nosaltres causat per experiències anteriors. EFT ens ajuda "a esborrar" els patrons emocionals interns de manera que ja no s'activin dolorosament. Literalment és la llibertat emocional de sentir-se diferent, més lleuger, menys carregat pel passat, menys susceptible a reaccionar amb l'emoció dolorosa.
EFT és un complement meravellós d'altres pràctiques antiestrès, o de sanació que puguis ia fer, per exemple meditació, ioga, tai-txi, etc.
Milers de persones de tot el món ara estan utilitzant aquest nou enfocament emocionant, perquè qualsevol persona pot beneficiar fàcilment amb EFT.
Com moltes Teràpies de l'Energia, la Tècnica De l'Alliberament Emocional:
Funciona sovint quan res ho fa
Generalment és ràpid, durador i suau
No implica drogues o equipament
Pot ser fàcilment après per qualsevol persona
Pot ser aplicat per un mateix
TAT. Tècnica d'acupressióTapas
Què és?
La Tècnica de acupressió Tapes o TAT és un procés fàcil per acabar amb la tensió traumàtica, reduir les reaccions al lèrgiques i alliberar-se de les creences negatives. El TAT és una nova, simple i eficaç tècnica que aporta pau interna, relaxació, salut i empoderament en minuts.
El TAT va ser desenvolupat el 1993 per la acupuntora Tapes Fleming quan estava treballant amb lèrgies va descobrir una nova manera d'ajudar els seus pacients a solucionar les reaccions al lèrgiques i la tensió traumàtica. Però el TAT no és només per a les al lèrgies! El TAT és també molt eficaç en alleujar molts altres problemes físics que són afectats per l'estrès com mals de cap, dolors corporals, dificultats de respiració, i desordres de la pell i digestius.
El TAT és un procés molt tranquil: simplement poses les teves mans en certs punts d'acupuntura mentre que centres la teva atenció en diversos aspectes del problema. Sona massa simple, i massa fàcil, però durant aquests anys, el TAT ha estat utilitzat per centenars d'individus de tot el món per assolir les seves metes d'una millor salut i major felicitat.
La majoria de la gent que experimenta el TAT transmet la profunda i fàcil alliberament d'emocions estressants com ansietat, por, còlera, frustració, la tristesa, etc.
Brain gym o gimnàstica per al cervell
Brain Gym és un sistema que utilitza fonamentalment el moviment i la postura corporal per restablir un funcionament cerebral òptim. "Els problemes d'aprenentatge" ocorren quan la informació no flueix lliurement entre els diferents centres funcionals del cervell.
Consisteix en una sèrie de 26 exercicis sensori-motors senzills que estimulen àrees cerebrals específiques i fomenten connexions neurològiques.
Es basa en la Kinesiologia Educativa (desenvolupat pel Dr Paul Dennison en la dècada dels 80), un sistema d'aprenentatge i ensenyament integral desenvolupada per assolir l'excel lència en l'aprenentatge, la comunicació i integració ment-cos i l'òptim rendiment intel lectual .
Es fonamenta en tres simples premisses:
- L'aprenentatge és una activitat que dura tota la nostra vida, i podem fer-ho divertit.
- Les nostres incapacitats per lidiar amb l'ansietat i l'estrès causen els bloquejos d'aprenentatge.
- Tots nosaltres estem aprenent a bloquejar des que vam aprendre a deixar de moure'ns.
Aquests moviments es coneixen com Gimnàstica per al Cervell / Brain Gym i poden ser realitzats fàcilment i sense problemes per qualsevol persona.
Estimulen el flux d'informació dins del cervell i el cos, aconseguint així un aprenentatge òptim. Com a resultat el cervell i el cos s'interconnecten en tres dimensions: lateralitat, centrat i focus, permetent aprendre a través de tots els sentits, i així expressar la nostra creativitat i tot el nostre potencial mental i físic.
Gimnàstica per al cervell es fa servir per:
- Experimentar una millora d'actitud i comportament, més positius
- Utilitzar la teva visió i les teves capacitats més eficaçment
- Escoltar i aprendre amb més facilitat i rapidesa, sense esforç o estrès.
- Comunicar-te amb més eficiència
- Ser més organitzat
- Millorar la teva comprensió i la memòria
- Millorar la teva concentració i motivació
- Ser més coherent
- Assolir les teves metes
- Assolir el màxim del teu potencial
- Utilitzar les teves habilitats com a eines
- Ser més creatiu
- Podeu llegir i escriure amb més facilitat
- Millora en matemàtiques
|
